Apoios - Comunidade Aveirense em resposta à COVID-19

Contactos de Emergência

Contacto	Tefefone

SNS Linha Saúde 24	808 24 24 24
Linha de Emergência Médica – INEM	112
Linha de Saúde Pública	808211311

Centro Hospitalar do Baixo Vouga (CHBV) – Hospital Infante D. Pedro de Aveiro	234378300
Centro de Saúde de Aveiro	234891170
Centro de Saúde de Aveiro – Extensão de Santa Joana	234891060
Centro de Saúde de Aveiro – Extensão de São Bernardo	234341239
Centro de Saúde de Aveiro – Extensão de São Jacinto	234331182
Centro de Saúde de Aveiro – Extensão de Saúde de Aradas	256793440 234384525
Centro de Saúde de Aveiro – Extensão de Saúde de Cacia	234910000
Centro de Saúde de Aveiro – Extensão de Saúde de Eixo	234931182
Centro de Saúde de Aveiro – Extensão de Saúde de Esgueira	234312890
Centro de Saúde de Aveiro – Extensão de Saúde Oliveirinha	234941137
Unidade de Saúde Familiar (USF) Arte Nova/São Bernardo/Oliveirinha	234941137
Unidade de Saúde Familiar (USF) Esgueira +/Esgueira	234312890
Unidade de Saúde Familiar (USF) Flor de Sal/Aveiro	234891210 234891211 234891212
Unidade de Saúde Familiar (USF) Moliceiro/Aveiro	234891205 234891206 234891207
Unidade de Saúde Familiar (USF) Salinas/Cacia	234910000
Unidade de Saúde Familiar (USF) Santa Joana/Santa Joana	234891060
Unidade de Saúde Familiar (USF)/Aradas	234891200 234891213

Bombeiros Novos de Aveiro	234422333 234425122
Bombeiros Velhos de Aveiro	234422122
Câmara Municipal de Aveiro	234406300
Guarda Nacional Republicana (GNR) – Comando Territorial de Aveiro	234378220
Polícia de Segurança Pública	234302510 234302511 962000437
Polícia Judiciária	234376000
Proteção Civil (Aveiro)	234403740
Proteção Civil (Nacional)	214247100
Serviços de Estrangeiros e Fronteiras (SEF/ Delegação de Aveiro)	234403930

Outros Contactos de Apoio

Contacto	Telefone

Apoio às Vítimas de Violência doméstica/CIG	800202148 SMS: 3060
Apoio às Vítimas de Violência doméstica/Núcleo de Apoio à Vitima (Aveiro)	964114408 962433381
Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV)	116006
Associação Portuguesa de Apoio à Vítima – APAV	116006
Associação Portuguesa de Asmáticos	919073956
Associação Portuguesa de Insuficientes Renais – APIR	218371654
Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular – APIC	217970685
Autoridade para as Condições de Trabalho ACT/Aveiro	234379748
Banco Alimentar Contra a Fome	917491866
Banco Alimentar Contra a Fome/Aveiro	234381192
Centro de Apoio a Toxicodependentes (CAT)	234340230
Centro dos Alcoólicos Recuperados do Distrito de Aveiro (CARDA)	234483723
Cruz Vermelha Portuguesa (delegação de Aveiro)	234385129
Igualdades e Direitos das Mulheres	800202148
Linha Cancro – Liga Portuguesa Contra o Cancro	808255255 239487490 918539741
Linha Contra o Cancro	213619545
Linha das Finanças/CAT	217206707
Linha de Ajuda Alcoólicos Anónimos	217162969
Linha de Apoio à Criança	800206656
Linha de Apoio à Criança Doente – Centro Hospitalar do baixo Vouga (CHBV)	934062237
Linha de Apoio a Diabéticos – Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal – APDP	213816161
Linha de Apoio Oncológico	800919232
Linha de Intoxicações	808250143
Linha de Transporte Solidário (grupos de risco ou + 65 anos p/ consultas ou tratamentos médicos)/Concelho Aveiro	234426751
Linha Direta/Cidadão com Deficiência	217959545
Linha do Cidadão Idoso	800203531
Linha Farmácias Portuguesas + CTT	1400
Linha Nacional de Emergência Social	144
Linha Sida	800266666
Linha Visa – SOS Droga	1414
SOS Criança	116111
SOS Deixar de Fumar	808208888
SOS Estudante	808200204
SOS Grávida	808201139
SOS Sida	800222003

Entidades de Apoio Público e Social – Aveiro

Autarquia e juntas de freguesia

Entidade	Serviços	Contacto	Outros Contactos
Câmara Municipal de Aveiro	Gabinete Covid19 CMAveiro. Serviços municipais. Bolsa de Voluntariado “Primavera 2020”: acaosocial-saude@cm-aveiro.pt – 961526 774.	234406300	geral@cm-aveiro.pt \| Website \| Website 2
Câmara Municipal de Aveiro – Bolsa de Voluntariado “Primavera 2020”	Bolsa de Voluntariado para Organizações Sociais	961526774	acaosocial-saude@cm-aveiro.pt
Câmara Municipal de Aveiro – Mercados Municipais	Serviço gratuito de entrega de compras pelos Mercados: Santiago; Manuel Firmino; José Estevão	Contactar operadores
União das Freguesias de Glória e Vera-Cruz	Atendimento administrativo: 09:00-15:30. Receção de pedidos de apoio social e encaminhamento para o Centro Comunitário da Vera Cruz	234427832	234427065 (Casa da Comunidade Sustentável – Rua das Pombas)
Junta de Freguesia de Esgueira	Serviços administrativos das 09:00 às 15:00. Farmácia Mais – Pessoas em situação de maior vulnerabilidade	234311170	917255948
Junta de Freguesia de Cacia	Serviço gratuito de entrega de compras ao domicilio – Pessoas em situação de maior vulnerabilidade	234912439
Junta de Freguesia de Aradas	Segunda a sexta 9:30-12:30. Assuntos urgentes 24h/dia: presidente@jf-aradas.pt \| Serviços de entregas: Supermercado, Farmácia e Padaria	234426751	geral@jf-aradas.pt
Junta de Freguesia de São Bernardo	Serviços administrativos e CTT: 08:30-13:00. Situações de urgência ou de apoio às pessoas com mais vulnerabilidade.	966165337
Junta de Freguesia de Eixo e Eirol	Serviços administrativos das 09:00 às 13:00 de segunda a sexta-feira	234932357 965070937	geral@jf-eixoeirol.pt

Organizações sociais

Entidade	Serviços	Contacto	Outros Contactos
Centro Comunitário da Vera Cruz	Apoio social ao domicílio	234373160
Florinhas do Vouga	Apoio social ao domicílio. Cozinha Social com distribuição de refeições à porta.	234377330	Cozinha Social – 234381042
Cáritas	Centro de Alojamento Temporário (CAT) – Pessoas sem abrigo. NAVVD – Pessoas vítimas de violencia doméstica. Apoio alimentar e outros de necessidade imediata	234377260	Apoio a Vítimas de Violência Doméstica – 964114408 / 962433381 (09:00-12:30; 14:00-17:30)
Santa Casa Misericórdia de Aveiro	Cantina Social (Oliveirinha) com a distribuição de refeições à porta. Apoios pontuais, como medicação, serão analisados caso a caso.	234426732
Conferências Vicentinas	Distribuição de bens essenciais a pessoas em situação de maior vulnerabilidade	964226646	fercapitão@gmail.com
Porta a Porta (GrETUA)	Serviço gratuito de entrega de compras às pessoas dos grupos de risco	936313945	gretua@gmail.com
Paróquia Vera Cruz	Acompanhamento dos moradores em situação de maior vulnerabilidade	234422835	paroquia.veracruz@gmail.com
Centro Social Paroquial de Cacia	Apoio domiciliário aos utentes do centro de dia com equipas de higiene. Cozinha aberta e distribuição para os utentes.	969663487
Centro Paroquial de São Bernardo	Apoio domiciliário aos utentes do centro de dia	234340130 963843105	geral.cpsb@netvisao.pt
Centro Social de Azurva	Apoio domiciliário	234932638	geral@centrosocialazurva.org
Centro Social Paroquial Santo André de Esgueira	Apoio domiciliário	234301510	cs.mataducos@outlook.com
Centro Social Paroquial Santa Eulália de Eirol	Apoio domiciliário	geral@cspeirol.pt
Centro Social Paroquial São Pedro de Nariz	Apoio domiciliário	234753416 926651197	geral@csp-nariz.pt
Associação de Melhoramentos de Eixo (AME)	Atendimento social na freguesia de Eixo e Eirol: pessoas em situação de maior vulnerabilidade.	234932227 967396031	geral@ame-eixo.com
ASAS Santa Joana	Apoio domiciliário: alimentação e serviços de higiene	234305100 917009400	asassantajoana@gmail.com
Fundação CESDA	Apoio domiciliário. Centro de acolhimento temporário	234300720	cesda@cesda.pt
Lar Paroquial Amélia Madail	Apoio domiciliário	234194822	secretaria.lpam@ccparadas.pt
Linha de Transporte Solidário	Grupos de risco para consultas ou tratamentos médicos	234426751	geral@jf-aradas.pt
Linha de Apoio às Vítimas de Violência Doméstica Cáritas Diocesana Aveiro/CIG	Apoio às vítimas de violência doméstica	964114408 962433381
Banco Alimentar Contra a Fome /Aveiro	Apoio às instituições sociais do distrito de Aveiro através da distribuição de cabazes alimentares mensais	234381192	ba.aveiro@bancoalimentar.pt

Entidades de Apoio Público e Social – Âmbito nacional

Entidade	Serviços	Contacto	Outros Contactos
Banco Alimentar contra a Fome	Entrega bens Alimentares às pessoas com falta de alimentos e à organizações sociais. Bolsa de voluntários para oganizações sociais	917491866	rede.emergencia.alimentar@bancoalimentar.pt \| Website
SOSVizinho	Plataforma de distribuição de bens essenciais a pessoas dos Grupos de Risco: compra e entrega de bens (mercearia, farmácia, entre outros)	800202020	geral@sosvizinho.pt \| Website
Linha Segurança Social – Departamento de Ação Social	Atendimento social	300519958
Linha de Emergência Social	Apoio social	144
Cruz Vermelha Portuguesa	Apoio a projectos e operações no âmbito da Saúde e Apoio Humanitário no quadro da prevenção e controlo da Pandemia COVID	213913900	covid@cruzvermelha.org.pt
Serviços Sociais Admnistração Pública	Visa prevenir, reduzir e resolver problemas decorrentes da situação pessoal, familiar, económica e social.	213927400	Website
Segurança Social	Medidas de apoio excecional COVID-19		Website

Comunicado do Conselho de Ministros de 30 de abril de 2020
Plano de Desconfinamento (Evolução, Critérios, Medidas)
Plano de Desconfinamento (cronologia resumida)
Regras para as praias (15/05)
COVID-19: FASE DE MITIGAÇÃO – Visitas a Estruturas Residenciais para Idosos (ERPI), Unidades de Cuidados Continuados Integrados (UCCI) da Rede Nacional de Cuidados Continuados Integrados (RNCCI) e outras respostas (18/05)
COVID-19: Medidas de Prevenção e Controlo em Creches, Creches familiares e Amas (13/05)
COVID-19: FASE DE MITIGAÇÃO – Migrantes e Refugiados (08/05)
COVID-19: Regresso ao Regime Presencial dos 11.º e 12.º Anos de Escolaridade e dos 2.º e 3.º Anos dos Cursos de Dupla Certificação do Ensino Secundário (08/05)
COVID-19: Procedimentos em estabelecimentos de restauração e bebidas
COVID-19: Procedimentos em Clínicas, Consultórios ou Serviços de Saúde Oral dos Cuidados de Saúde Primários, Setor Social e Privado (01/05)

Informações sobre o vírus e autocuidados

Autocuidado – Alimentação (CHSJ)
Autocuidado – Cuidar do corpo (CHSJ)
Autocuidado – Gestão da medicamentação (CHSJ)
Autocuidado – Higiene básica (CHSJ)
Autocuidado – Vestir (CHSJ)
Autocuidado e bem-estar dos profissionais de saúde durante a pandemia (OPP)
Desafio #stopcovid19 (OPP)
Implementação de estratégias de mitigação COVID-19 para comunidades com transmissão local (OPP)
Perguntas frequentes sobre a COVID-19 (DGS)
Recomendações gerais e guias de orientação (DGS)
Recuperar em casa. Estratégias para doentes e cuidadores (OPP)
Viver com COVID-19 – Estou infetado com COVID-19 em casa, que cuidados devo ter? (CHSJ)
Viver com COVID-19 – Organizar rotinas em família quando há um familiar infetado com COVID-19 em casa (CHSJ)

Isolamento com direitos – violência doméstica

É importante combater o estigma e a discriminação (OPP)
Isolamento com direitos. Conter o vírus e a violência doméstica (OPP)
Medidas adotadas para apoio às vítimas de violência doméstica
Rede Nacional de apoio às vítimas de violência doméstica (RNAVVD)

Isolamento, ansiedade e stress nas crianças

A Joaninha e a COVID-19
Ajudar as crianças a lidar com o stress durante o surto de COVID-19
Como explicar a uma criança a importância das medidas de distanciamento social e isolamento? (OPP)
Como Sorrir em Tempos de Isolamento Social – Manual para Crianças (Brain 4.0)
Como Sorrir em Tempos de Isolamento Social – Manual para Estudantes (Brain 4.0)
Cuidados alimentares e atividades para crianças em tempos de COVID-19 (DGS)
Gestão do Stress – Gestão do stress nas crianças (CHSJ)
Gestão do Stress – Mandalas na gestão do stress nas crianças (CHSJ)
Kit de sobrevivência para pais (OPP)
Pais à beira de um ataque de nervos? 10 ideias para ocupar as crianças sem recorrer ao digital (Sapo)
Recomendações para jovens em casa OPP)
Recomendações para jovens líderes e voluntários (OPP)
Sono – Crianças e adolescentes (CHSJ)

Isolamento, ansiedade e stress nos adultos

Como lidar com o stresse durante o surto de COVID-19 (WHO)
3 passos para lidar com a ansiedade (OPP)
Apoio ao Luto (CHSJ)
Como evitar e resolver conflitos em situações de isolamento (OPP)
Como lidar com uma situação de isolamento? (OPP)
Como Sorrir em Tempos de Isolamento Social – Manual para Adultos (Brain 4.0)
Em isolamento. Ainda agora começou e já não suporto esta situação (OPP)
Espiritualidade (CHSJ)
Gestão do Stress – Estratégias de gestão do stress (CHSJ)
Gestão do Stress – Origami na gestão do stress (CHSJ)
Gestão do Stress – Relaxamento muscular (CHSJ)
Gestão do Stress – Respiração e automassagem (CHSJ)
Guia de boas práticas para quem tem de se submeter a uma situação de isolamento (OPP)
Manual para famílias- Como lidar com o isolamento em contexto familiar (DGS)
Plano COVID-19 Perturbações de espetro do autismo
Recomendações para pais divorciados ou separados – responsabilidades parentais (OPP)
Relações Sociais – Informações úteis e estratégias para todos (CHSJ)
Saúde mental para todos (casa do impacto, Tecch4COVID-19)
Sono – A importância do número de horas de sono (CHSJ)
Sono – Higiene do sono (CHSJ)
Sono – Sistema imunitário (CHSJ)
Todos estaremos de luto (OPP)
Viver com a pandemia sem exageros (OPP)

Isolamento, ansiedade e stress nos séniores

Como lidar com uma situação de isolamento se for um cidadão sénior (ou seu familiar) (OPP)
Como reduzir o impacto emocional no cuidado a idosos com/sem demência durante a pandemia (CHSJ)
Como Sorrir em Tempos de Isolamento Social – Manual para Idosos (Brain 4.0)
Recomendações para a intervenção psicológica nas estruturas residenciais para pessoas idosas (OPP)
Relações Sociais – Aprender a comunicar em isolamento para a população mais idosa (CHSJ)

Gestão e organização de rotinas

Como manter atividades de ensino, aprendizagem e formação à distância (OPP)
Educação – Educação através de meios à distância (CHSJ)
Estudar em tempos de pandemia – Guia para pais e cuidadores (OPP)
Gestão de recursos humanos em tempos de pandemia (OPP)
Gestão Doméstica – Alimentação (CHSJ)
Gestão Doméstica – Dicas para as compras (CHSJ)
Gestão Doméstica – Dicas para o cuidado dos animais (CHSJ)
Gestão Doméstica – Gestão de gastos e poupanças (CHSJ)
Guia CASA+ “Trabalhar a partir de Casa e Cuidar da Saúde Mental” (DGS)
Pandemia nas organizações. Recomendação para Gestores (OPP)
Planear a rotina – Crie a sua rotina (CHSJ)
Planear a rotina – Organização de rotinas com as crianças (CHSJ)
Planear a rotina – Recursos para planear a rotina (CHSJ)
Receitas com enlatados (DGS)
Recomendações para a intervenção psicológica em contexto de intervenção comunitária (OPP)
Recomendações para cuidadores informais (OPP)
Recomendações para pessoas com deficiência, cuidadores e decisores (OPP)
Recomendações para professores e educadores de infância (OPP)
Recomendações para quem continua a trabalhar fora de casa (OPP)
Recomendações para quem está em teletrabalho (OPP)
Saúde e Trabalho – Medidas de prevenção da COVID-19 (DGS)
Teletrabalho – Como superar o desafio (CHSJ
Teletrabalho – Cuidados com a postura (CHSJ)
Teletrabalho – Ergonomia (CHSJ)

Atividade Física, Brincar e Lazer

Ciência, arte e cultura

Ciência (Fundação Gulbenkian
Ciência e Covid-19 (FCT)
Imprensa Nacional – Edições gratuitas (coleção essencial)
Leitura (Fundação José Saramago)
Portugal entra em cena
Visita virtual ao Museu Gulbenkian (Fundação Gulbenkian
Visitas virtuais a museus (CHSJ)

É profissional de saúde?
Se durante este fase de pandemia não pode ficar alojado na sua residência habitual, sugere-se o contacto com a Administração do Hospital de Aveiro pois esta possui uma lista de alojamentos onde poderá descansar e pernoitar de forma gratuita. Esta lista foi elaborada por colaboradores do grupo e conta com a solidariedade da comunidade aveirense.

A Linha do Vizinho é uma linha comunitária, um serviço prestado por cidadãos. Destina-se a informar os grupos de risco e com dificuldade de acesso a apoio ‘online’, sobretudo a população mais idosa do município de Aveiro.